Lien entre des émotions saines et une psychologie forte

La investigación ha demostrado una correlación obvia entre las Emociones Saludables y una Fuerte Psicología.

La relación cuerpo-mente se está volviendo más clara gracias al advenimiento de la ciencia moderna.

Asimismo, el vínculo entre nuestros pensamientos y nuestras emociones también es cada vez más conocido.

El círculo entre las emociones saludables y la psicología fuerte

Nuestros pensamientos y nuestras emociones forman un círculo que se refuerza mutuamente.

Los pensamientos negativos generarán emociones de naturaleza similar y estas emociones resultarán en más pensamientos negativos.

Esto forma un patrón vicioso que se observa más claramente en pacientes que sufren de PTSD y otros traumas.

Es muy difícil para estas personas liberarse y los eventos se repiten en sus mentes.

Con el tiempo, estos pacientes sanan hasta cierto punto.

La forma principal de curarse es gradualmente, ya que estos pacientes pueden enfocar sus energías en las cosas que disfrutan para que los recuerdos no se repitan y pierdan algo de su fuerza anterior.

Calming therapeutic modalities work over time to gently alleviate these traumas.

Sin embargo, la sociedad moderna es todo menos terapéutica.

Por otro lado, las Emociones Saludables están vinculadas con una Psicología Fuerte y poderosa.

Las personas que son más felices tienen más éxito y mejores relaciones interpersonales.

Tienen mejor concentración, memoria y habilidades sociales.

Es mucho más fácil tener éxito cuando tienes un marco emocional positivo como base que estar luchando internamente.

Cómo manejar la relación

Todo el mundo se encuentra en una situación en la que necesita gestionar mejor sus pensamientos y emociones.

Lleva algo de tiempo, pero existen formas comprobadas de reforzar la fuerza de nuestros pensamientos y emociones.

Éstos incluyen:

  1. Meditación
  2. Mindfulness
  3. Comunicación profunda
  4. Trabajo creativo

La meditación y la atención plena son prácticas en las que simplemente observamos lo que está sucediendo en nuestra mente.

Esto es muy beneficioso en un mundo tan orientado hacia el exterior.

Podemos observar cómo nos sentimos y cómo estos pensamientos estimulan determinadas emociones.

Con el tiempo, podemos detectar los pensamientos negativos antes de que ganen demasiado impulso y arruinen todo el día.

La comunicación profunda es otra técnica en la que trabajamos con un terapeuta o médico para documentar y analizar nuestros propios patrones para obtener más información.

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El trabajo creativo tiene que ver con la autoexpresión

Una intensa dedicación al trabajo creativo es una excelente manera de eliminar las tendencias negativas.

Lo que puede suceder es que estemos tan concentrados en las invenciones artísticas que no estemos enfocando nuestras energías en las cosas que nos debilitan.

Esto funciona mucho más rápido que la meditación y la atención plena si podemos encontrar algo que realmente nos apasione.

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