Cómo establecer tus objetivos y que te motiven a alcanzarlos

Hay muchos expertos que te dirán que fijes tus objetivos de una manera determinada.

El problema es que tienes que establecer tus objetivos de la manera que mejor te convenga.

Conseguir objetivos exigentes no es fácil y si tus objetivos no te motivan, no podrás alcanzarlos.

Objetivos SMART

Cuando se fijan objetivos, hay que ser lo más específico posible.

¿Qué significa esto? Si ganas 50 céntimos más que el año pasado, ¿significa que has conseguido tu objetivo? Técnicamente sí.

Lo mismo ocurre con la pérdida de peso o la mejora de la salud.

No tiene sentido limitarse a escribir un objetivo de pérdida de peso. Lo mismo ocurre con el objetivo de «estar más sano».

No hay detalles específicos aquí, por lo que los objetivos no son desafiantes.

Le recomendamos que utilice el proceso de fijación de objetivos SMART.

Se trata de un acrónimo que significa.

Específicos

Tienes que ser lo más específico posible con todos tus objetivos.

Así, en lugar de «quiero ganar más dinero el año que viene», lee «ganaré 100.000 dólares en los próximos 12 meses».

«Quiero perder peso el año que viene» no funciona, así que cámbialo por «perderé 18 kilos en los próximos 12 meses».

Medible

Al ser más específico con sus objetivos, podrá medir su progreso.

No tiene sentido empezar con un objetivo que no se pueda medir. Un objetivo que diga «quiero ser más inteligente» será difícil de medir.

Actuable

Cuando se fijan objetivos, éstos deben ser factibles.

Los objetivos que dependen de que otra persona haga algo primero o de que ocurra algo más no son objetivos procesables.

Los objetivos deben estar bajo tu control: algo en lo que puedas trabajar cada día sin tener que depender de factores externos.

Práctico

No queremos ahogar su creatividad y su libre pensamiento.

Pero si tienes 50 años y un poco de sobrepeso, no es realista querer ser el próximo campeón del mundo de tenis, por muy buen tenista que seas.

Haz realidad todos tus objetivos.

Tiempo

Los objetivos sin un marco temporal son inútiles.

«Ganaré 100.000 dólares» y «perderé 18 kilos» nunca se conseguirán.

Debes añadir un plazo para que el objetivo sea un reto para ti.

Sin esto, puedes trabajar en tu objetivo durante el resto de tu vida.

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Añade diversión a tus objetivos

El proceso de establecimiento de objetivos SMART es lógico y tiene sentido, pero no le empujará a conseguir su objetivo por sí solo.

Tienes que añadir «sabor» a tus objetivos para que saltes de la cama cada mañana y estés motivado para alcanzarlos.

La mejor manera de hacerlo es añadir emoción a cada objetivo.

Identifica la verdadera razón por la que quieres más dinero o quieres estar en mejor forma.

Piensa en cómo te hará sentir esto y utiliza esos sentimientos para motivarte cada día.

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